5个关于近视的常见传言，你还在信吗？

近视是目前家长最关注的孩子健康问题之一，经常听到父母不断嘱咐孩子要“少看电视”、“不要在昏暗环境中看书”、“多吃胡萝卜”等，这些关于近视的传言是真的吗？下面具体了解一下。

1.电子产品导致近视？

儿童常有近距离看书、看电视、刷手机的习惯，目前尚无证据表明行为会损伤眼睛，随着年龄增长这些习惯会逐渐消失。但长时间面对电子显示屏、看书等近距离用眼活动会减少眨眼次数，进而导致眼睛干涩、酸胀和视疲劳等干眼症状。建议儿童应该减少电子产品的使用时间，并将屏幕距离距离面部45-60cm，并多转动眼球、远眺、使用人工泪液等可有效缓解眼睛干涩、疲劳等不适症状。

2.度数不当的眼镜会加重近视？

近视无法治愈，可以通过佩戴眼镜、激光手术等方法校正视力，进而改善视觉质量，清晰视物。对于成人来说，度数不当的眼镜不会导致近视加重，但会导致眼睛酸涩、胀痛、视物不清等，给生活和工作造成诸多不便，需要注意的是8岁以下的近视儿童必须定期检查视力，佩戴度数正确的眼睛以矫正视力，防止发生弱视。

3. 一直佩戴眼镜会导致依赖？

当不戴眼镜时，视物不清不仅会影响正常的生活和工作，也会容易导致眼干涩、眼疲劳，存在一定的安全隐患。相反佩戴眼镜可以矫正视力，带来清晰的视觉体验，让人感觉舒适，是正常的心理反应，而不是“成瘾”现象。

4.昏暗环境用眼导致近视？

对于健康人来说，昏暗环境中阅读、刷手机不会对眼睛造成很大危害，但瞳孔在昏暗环境中会生理性散大，长此以往容易诱发闭角型青光眼，因此闭角型青光眼患者及易感人群应避免昏暗环境中阅读。明亮的环境会使视觉效果、感觉更舒适，也能预防视疲劳产生。

5. 多吃胡萝卜能预防近视？

胡萝卜富含β-胡萝卜素，在机体内可转化为维生素A，维生素A不能预防近视，但能有效预防夜盲症和干眼症，是保持眼睛健康和维持正常视力不可或缺的微量元素。富含β-胡萝卜素的食物包括胡萝卜、菠菜、猪肝、鸡肝、西蓝花等，胡箩卜素是脂溶性成分，注意用油烹饪。

结语：近视主要病因是先天遗传因素和后天环境因素，高度近视父母的孩子近视的几率较大；后天环境因素主要是不良的用眼习惯、营养不均衡等，如阅读的姿势不正确、长期熬夜学习、刷手机、生活作息不规律等，家长应该多注意。