预防近视，让孩子趁早改掉这两个暗藏杀机的习惯

“这两个习惯会导致孩子近视，尤其是第一个，很多孩子中招！”

家有学龄孩子的家长，每天除了操心的学习，还免不了担心孩子的眼睛——千！万！不！要！近！视！

常用的一些用眼卫生、护眼常识，想必大家已经耳熟能详了，但还有两个习惯，对孩子的眼睛“暗藏杀机”，作为家长，你不能不知道。

一、多吃糖

小孩子几乎都是爱吃糖的，吃糖过量不仅会发胖，还非常导致容易近视。因为糖分在身体内代谢的时候，会消耗很多维生素B1，而维生素B1可以保护视神经，要是维生素B1太少的话，就会对视神经产生影响，进而引发近视。

钙是能对眼睛起到保护作用的，如果体内糖分过多，就会让体内钙的含量降低，让视网膜的弹力减退，这就容易使孩子近视。

二、少运动

现在孩子每天的生活，学习课业繁重，电子产品吸引力大，导致孩子的每天户外运动严重缺乏。并不是只有“胖孩子”需要运动，所有的孩子都需要运动。增强体魄的同时，预防孩子眼睛近视。

每天定期的户外运动，会让孩子的眼睛得到充分的休息。例如打羽毛球、踢足球、慢跑、散步，都可以。就打羽毛球来说，羽毛球在空中来回运行，人的眼睛为了看清羽毛球，就不断的需要睫状肌的收缩、放松、收缩、放松进行调节。在整个运动的过程中，睫状肌的弹性、悬韧带和晶状体都得到了锻炼。

在孩子小时候，家长就要引导孩子少吃糖，多运动。孩子已经长大了，有“无糖不欢”、不爱运动的习惯也不要紧张。家长多多陪伴，以身作则，慢慢引导孩子养成良好的习惯，现在开始行动就为时不晚。为了孩子的有一双明亮的眸子，为了孩子有一副健康的体魄，一起加油吧！

家长也可以酌情选择护眼贴，对孩子的眼睛增加额外的保护。