春季护眼小贴士

春天来了，都说“春雨贵如油”，因为春天尤其是北方，气候较为干燥，亦有风沙。这个时候小雨如果能如期而至，那真的是“随风潜入夜，润物细无声。”了。

“一年之计在于春”，保护眼睛，让我们从春天开始吧！

养肝护眼

春季干燥，注意养肝护眼，避免辛辣、油腻、大补类食物，可以吃些富含维生素A的动物肝脏，还有豆制品、牛奶及新鲜的水果蔬菜如芹菜、菠菜、橙子、草莓、蓝莓、樱桃等。

防风护眼

春季风沙大，迷眼睛的情况时有发生，处理不当会对眼睛造成伤害，导致眼睛发炎，尤其是佩戴隐形眼镜的人群，要谨防春季眼睛发炎、眼结石的发生。有风的天气，出门最好戴上墨镜；万一风沙迷眼睛，不要用手揉眼睛，可以尝试轻轻闭上眼睛、闭口咳嗽，能有效解决迷眼睛的问题。另外，一定要勤洗手，在户外没有洗手条件的，可随身携带湿巾，尽量保证双手清洁。

休息护眼

学生上网课、看书、写作业、刷题，用眼过度导致视疲劳、近视加深。在这种情况下，尽量做到用眼半小时、休息5分钟。贴敷碧清靓课堂学习护眼贴，学习、护眼两不误，眼贴按摩眼周，充分缓解眼睛疲劳。同时一定要保证充足的睡眠，尽量做到早睡早起，让眼睛得到充分地休息。

虽然现在疫情肆虐，但是春天依然充满希望。无论是在上网课的学生、居家办公的成年人，还是遇到了其他的什么困难，都不要怕。我们依然充满激情的向前，就像鲁迅先生说的那样——“摆脱冷气，只是向上走。”

科学护眼，我们一起！四月，加油！

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